Sportinis masažas

Sportinis masažas tai – tai tam tikros atlikimo metodikos masažas, kurio metu masažuoti reikia tam tikromis kryptimis, tam tikru spaudimu, rankų padėtimi ir kt.

Svarbu paminėti, kad sportinis masažas atliekamas ne tik sportininkams. Šio masažo rūšis yra labai efektyvi dirbantiems sėdimą darbą, nuolatos kenčiantiems sprando, nugaros skausmus, spazmus ar galūnių tirpimą.
Sportinio masažo metu tam tikrose vietose sukeliamas spaudimas, tempimas ar įtampa, taip veikiami gilieji kūno audiniai, vadinami fascijomis. Būtent fascijų įsitempimas ir sukelia raumenų skausmus arba į raumenis išsiskyrusi pieno rūgštis (dažniausiai sportininkams po aktyvios fizinės treniruotės, varžybų). Kad sportinis masažas, ypač sportinis nugaros masažas, būtų dar efektyvesnis yra kombinuojamas su taurių terapija. Šio masažo metu į smegenis yra išskiriama cheminė medžiaga endorfinas, kuris veikia kaip natūralus skausmo malšintojas. Todėl po šio masažo akivaizdžiai pagerėja nuotaika, fizinė būklė, dingsta nerimas.

Sportuojantiems šis masažas padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Šiuo masažu stiprinant ir tonizuojant raumenis, greičiau pasiekiamos bei ilgiau išlaikomos norimos kūno formos.
Masažo ilgalaikis poveikis gali būti padidėjęs kūno lankstumas, raumenų elastingumas, nuovargio sumažėjimas bei energijos pagausėjimas.

Sportinio masažo nauda:

Mažina kraujospūdį;
Gerina kraujotaką bei limfos tekėjimą;
Sumažina traumų tikimybę;
Padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas;
Mažina skausmą, nerimą;
Padeda pašalinti druskų sankaupas iš kūno.

KONSULTACIJA IR DIAGNOSTIKA

Kodėl konsultacija yra būtina prieš masažą? Mūsų tikslas yra padėti jums pamiršti turimus skausmus, padėti jums lengviau jūdėti gyvenime bei užtikrinti jūsų gera savijauta tiek fizine tiek psichologinę. Todėl prieš atliekant masažą būtina aptarti visas reikiamas detales, kokie skausmai jus kankina, koks jūsų aktyvumas, bei darbo pobūdis, tik įvertinus kliento buklę profesionalus masažuotojas gali teikti paslaugą. Atitinkamai pagal sudarytą anamneze parenkamas masažas, kuris galėtų jums padėti pamiršti skausmus dėl kurių jus kreipiates.

Ką reikia žinoti prieš atvykstant į konsultacija?
Turėkite su savimi išrašus iš šeimos gydytojo arba kito specialisto, puikiai tinkamas (MRT, KT) tyrimų rezultatai, tai padės tiksliai nustatyti jūsų skausmo priežastį.