Dabar mes žinome, kad limfinės sistemos sutrikimai gali įtakoti vėžio rizikos padidėjimą, silpninti imuninę sistemą, įtakoti artrito atsiradimą, sukelti ūmines infekcijas, uždegimus, turėti įtakos širdies ligų atsiradimui ar įvairiems medžiagų apykaitos sutrikimams. Todėl šiandien limfodrenazinis masazas rankomis yra tapęs labai veiksminga priemone, pasižyminčia galybe privalumų mūsų sveikatai.
Kas yra limfodrenažinis masažas arba limfodrenažas?
Taigi, kas yra tas dažnai daugelio medicinos specialistų šiandien linksniuojamas limfodrenažas arba limfodrenažinis masažas? Limfodrenažinis masažas yra masažo technika, kuri skirta pagerinti limfinės sistemos veiklą, kraujotaką ir išsaugoti organizme esančių skysčių balansą. Šio metodo metu riebalai iš riebalinio audinio yra išstumiami į limfą, tokiu būdu pagreitinant jų pasišalinimą iš organizmo.
Mūsų organizme esančiuose limfmazgiuose ir kraujagyslėse yra limfos. Limfa yra natūralus mūsų organizme esantis skystis, kuriame yra ląstelių medžiagų apykaitos liekanų, tokių kaip baltieji kraujo kūneliai, baltymai, įvairios kiekvienos ląstelės išmetamos nebereikalingos medžiagos ir kitos mūsų imuninės sistemos sudedamosios dalys. Mūsų organizmo limfmazgiai valo organizme esančius nešvarumus, tokiu būdu užtikrindami, kad limfa pratekėtų per kuo daugiau limfmazgių, prieš grįždama į mūsų kraujotakos sistemą.
Limfodrenažinis masažas rankomis yra atliekamas šios srities specialisto, kuris į pagalbą pasitelkdamas masažinius eterinius aliejus ant žmogaus kūno naudoja įvairius judesius limfinės sistemos stimuliavimui. Tokiu būdu masažo specialistas padeda limfai geriau tekėti per limfmazgius ir audinius, užtikrinant, kad limfa nesikauptų ir neužsiliktų vienoje konkrečioje kūno vietoje.
Limfodrenažinio masažo privalumai
Jau seniai žinoma daugybė limfodrenažinio masažo privalumų mūsų sveikatai ir grožiui, todėl vertėtų išskirti ir paminėti bent keletą iš jų.
Sustiprinama imuninė sistema
Atlikti tyrimai rodo, kad limfodrenažinis masažas gali pagerinti ir sustiprinti mūsų imuninę sistemą. Šio masažo metu yra nusitaikoma į limfmazgius, kurie padeda valyti mūsų kraują. Limfmazgių yra kirkšnyse, po gerkle, pažastyse ir aplink krūtis.
Padedant užtikrinti tinkamą limfinės sistemos darbą, limfodrenažinis masažas veiksmingai detoksikuoja organizmą, tokiu būdu paskatinant antikūnių gamybą, kurie mažina organizme kylančius uždegimus ir kovoja su infekcijomis.
Mažinamas stresas
Limfodrenažinis masažas gali padėti sumažinti jaučiamą stresą ir padėti lengviau atsipalaiduoti. Masažo metu atliekamų spaudimų metu, kuomet yra nusitaikoma į specifines kūno vietas, tokias kaip limfmazgiai, sumažinamas skausmas ir kiti nemalonūs pojūčiai. Tai padeda sumažinti streso lygį ir stiprina mūsų fizinę bei psichologinę būseną. Todėl visa tai tiesiogiai prisideda ir prie nerimo priepuolių rizikos mažinimo, padedant žmogui jaustis labiau atsipalaidavusiam ir ramesniam.
Detoksikuoja organizmą
Šio masažo pagalba labai veiksmingai detoksikuojamas mūsų organizmas, iš jo pašalinant toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas. Masažo metu atliekamų spaudimų dėka yra pagerinamas limfinės sistemos darbas ir kraujotaka, tiesiogiai prisidedant prie įvairių kenksmingų atliekų pašalinimo iš mūsų organizmo.
Gerina miegą
Nustatyta, kad limfodrenažinis masažas gali padėti tiems, kurie kenčia nuo nemigos ir kitų miego sutrikimų. Pagerinus limfinės sistemos darbą, pagerinamas ir nervinės sistemos funkcionavimas. Todėl tai savo ruožtu pagerina ir miego kokybę.
Mažina ūminį skausmą
Limfodrenažinio masažo pagalba galima reikšmingai sumažinti ar netgi visiškai pašalinti ūminius skausmus. Raminantis šio masažo poveikis padeda sumažinti iš mūsų nervinės sistemos į smegenis siunčiamus skausmo signalus. Šio proceso metu sumažinamas ūminis skausmas, nerimas ir streso lygis.
Tarp limfodrenažinio masažo privalumų taip pat yra ir pagalba maitinančioms mamoms, greitesnis pooperacinis gijimas, nuovargio mažinimas, veiksminga odos priežiūra, migrenos mažinimas ir kt. Todėl norintiems pagerinti savo sveikatos būklę ir bendrą savijautą, limfodrenažinis masažas rankomis gali tapti veiksmingu ir saugiau pasirinkimu.
